zaterdag 21 september 2019
Versie 3.00.0
  Uw dagelijkse dosis Domstadnieuws!


Aanmelden Mijn AOU

Van Muziekcentrum tot winkelgebouw en Muziekpaleis
Webcam Overzicht

Politiekpagina


Opiniepagina
Variapagina


Veel Nederlanders slapen slecht: 'Neem de tijd om je motortje uit te zetten'
Gepubliceerd: 2019-08-20 11:35:00
Door: RTV Utrecht




PROVINCIE UTRECHT - Bijna een kwart van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Dat is drie procent meer dan het jaar ervoor, in 2017. Het blijkt uit cijfers van het CBS die vandaag gepubliceerd zijn.

Het verrast somnoloog, oftewel slaapdeskundige, Paul Hoogeboom enigszins. Hij is werkzaam bij centrum St. Antonius Slaapgeneeskunde in Woerden. "Maar het belangrijkste is de vraag of mensen daar last van hebben in het dagelijks leven", zegt Hoogeboom. "Je kunt slecht slapen, maar hoe functioneer je eronder? Daar gaat het uiteindelijk om."

[Quote:Paul Hoogeboom|We hebben in vijftig jaar tijd, twee uur aan slaap per nacht ingeleverd.]

HERKENNING
Er is een factor waar bij de stijging van de cijfers rekening mee gehouden moet worden. Hoogeboom: "Slaapproblemen worden namelijk steeds meer erkend. Er gaat meer aandacht naar slaapproblemen. Je leest er meer over in de media. Mensen gaan zichzelf daar in herkennen en stappen dan naar de huisarts."

Zodoende hoeft het niet meteen te betekenen dat er echt daadwerkelijk meer mensen met slaapproblemen zijn. De stijging kan ook voortkomen uit het feit dat mensen het nu eerder melden. Maar volgens Hoogeboom is het niet gek dat de cijfers zouden stijgen. "Het is een combinatie van factoren", legt hij uit. "In de afgelopen vijftig jaar hebben we twee uur van onze slaap per nacht ingeleverd. Vroeger hadden we fysiek zwaar werk. We hadden geen tv, weinig reistijd, een beperkt sociaal leven en we gingen vroeger naar bed. Dat is nu wel anders."

TIPS
Om beter in slaap te komen, is er volgens Hoogeboom een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. "Drink geen alcohol en cafeïne in de avond. Het is ook onverstandig om laat op de avond nog intensieve activiteiten te ondernemen, zoals sport. Als laatste: neem de tijd om je motortje uit te zetten. Op je telefoon kijken is ook een hele beruchte tegenwoordig, net als het checken van je mail. Dat moet je ook niet doen in de avonduren."

Mocht het met deze tips nog niet beter gaan, dan kan de slechte slaper zich het beste bij de huisarts melden, zegt Hoogeboom. "Dan kan onderzocht worden wat de oorzaak is van het slechte slapen. Misschien is het een chronische pijn die meteen verholpen kan worden. Als het dan nog niet lukt, kun je altijd doorverwezen worden naar een specialist."



   meer 

Stuur dit bericht door!

Nieuws

Groot onderzoek naar instorten dak AZ-stadion

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
Nieuws

Hij was getuige van de tramaanslag in Utrecht: ‘Vanaf dag één heb ik haat over me heen gekregen

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
Nieuws

Syriëgangers krijgen jarenlange celstraf, onder meer voor plegen oorlogsmisdrijven – een unicum

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
Jong FC Utrecht wint overtuigend van Roda JC
"Utrecht moet er een stad als Eindhoven bij bouwen tegen woningnood"
Ambulance aangereden op Waterlinieweg Utrecht
Wethouder opent alternatieve werkplek bij Utrecht Centraal
Traumahelikopter onderweg naar verkeersongeluk in Utrecht
Aan de tap met Ap (afl4.) met Ad Verdonk: "Heb nog altijd een hekel aan 'die' club"
Een Berg Sport met de rebellen van de Bunnikside
VIDEO: Een Berg Sport XL
Pers en publiek niet welkom bij zittingen in liquidatieproces
Annan selecteert zeven speelsters van SCHC
FC Utrecht met Guwara en Van de Streek tegen Heerenveen
Potentiële advocaat Nabil B. biedt zich aan, Orde prijst zijn moed
Zware strafeis voor schuldbewuste woningovervaller uit Driebergen
A28 dicht bij Amersfoort-Vathorst na ongeluk
IJsselmeervogels zonder geblesseerde Stout naar ASWH
Alleen winst telt voor De Wolf en Spakenburg
Kabinet praat met Utrecht over het hoge aantal taxi-ongelukken
Staatssecretaris kaart grote aantal taxi-ongelukken in Utrecht aan
GVVV jaagt op eerste thuiszege tegen kwakkelend Excelsior Maassluis
Pikant potje DOVO tegen Patrick-broers
Rico Verhoeven trapt Nationale Sportweek af in Nieuwegein: ''Op de sportclub komt iedereen samen''
Nederlanders minder tevreden over hun woning, Amersfoorters juist relatief gelukkig
Brokstukken tientallen meters weggeslingerd bij plofkraak Utrecht
Ook minister Grapperhaus wil hoger tipgeld tegen criminelen als Taghi
Plofkraak bij winkelcentrum Overvecht in Utrecht, verdachte aangehouden
‘Jij nam me mijn lieve Roos af... Je bent een lafaard’
‘Nooit nam ze de tram. Ik begon erover’
"Ridouan Taghi plande moorden met antitankwapen"
Advocaten strijdbaar, maar: "Is dit het waard?"
A2 tussen Maarssen en Leidsche Rijntunnel dicht voor nieuw asfalt
Wietrijder die zwaar ongeluk in De Bilt veroorzaakte hoort eis: taakstraf en rijontzegging
"Burgemeester wordt steeds meer misdaadbestrijder en dat is niet zijn taak"
Van drugshandel tot granaat voor de deur: Utrechtse panden steeds vaker op slot
Natuurlijk Zoëy: Aan z'n bilnaad herken je de teek!
Warenhuisketen Hudson's Bay vertrekt dit jaar nog uit Nederland
Minister wil speciale antidrugseenheid
Extra flitspalen in Kanaleneiland en Overvecht
Oplossing voor vastrijdende busjes laat op zich wachten
Afellay met Jong PSV mee naar Engeland
Slipgevaar: lingeriefile op A12 richting Utrecht


Meer weer





© 2007-2012 AllesoverUtrecht