dinsdag 18 februari 2020
Versie 3.00.0
  Uw dagelijkse dosis Domstadnieuws!


Aanmelden Mijn AOU

Van Muziekcentrum tot winkelgebouw en Muziekpaleis
Webcam Overzicht

Politiekpagina


Opiniepagina
Variapagina


Veel Nederlanders slapen slecht: 'Neem de tijd om je motortje uit te zetten'
Gepubliceerd: 2019-08-20 11:35:00
Door: RTV Utrecht




PROVINCIE UTRECHT - Bijna een kwart van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Dat is drie procent meer dan het jaar ervoor, in 2017. Het blijkt uit cijfers van het CBS die vandaag gepubliceerd zijn.

Het verrast somnoloog, oftewel slaapdeskundige, Paul Hoogeboom enigszins. Hij is werkzaam bij centrum St. Antonius Slaapgeneeskunde in Woerden. "Maar het belangrijkste is de vraag of mensen daar last van hebben in het dagelijks leven", zegt Hoogeboom. "Je kunt slecht slapen, maar hoe functioneer je eronder? Daar gaat het uiteindelijk om."

[Quote:Paul Hoogeboom|We hebben in vijftig jaar tijd, twee uur aan slaap per nacht ingeleverd.]

HERKENNING
Er is een factor waar bij de stijging van de cijfers rekening mee gehouden moet worden. Hoogeboom: "Slaapproblemen worden namelijk steeds meer erkend. Er gaat meer aandacht naar slaapproblemen. Je leest er meer over in de media. Mensen gaan zichzelf daar in herkennen en stappen dan naar de huisarts."

Zodoende hoeft het niet meteen te betekenen dat er echt daadwerkelijk meer mensen met slaapproblemen zijn. De stijging kan ook voortkomen uit het feit dat mensen het nu eerder melden. Maar volgens Hoogeboom is het niet gek dat de cijfers zouden stijgen. "Het is een combinatie van factoren", legt hij uit. "In de afgelopen vijftig jaar hebben we twee uur van onze slaap per nacht ingeleverd. Vroeger hadden we fysiek zwaar werk. We hadden geen tv, weinig reistijd, een beperkt sociaal leven en we gingen vroeger naar bed. Dat is nu wel anders."

TIPS
Om beter in slaap te komen, is er volgens Hoogeboom een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. "Drink geen alcohol en cafeïne in de avond. Het is ook onverstandig om laat op de avond nog intensieve activiteiten te ondernemen, zoals sport. Als laatste: neem de tijd om je motortje uit te zetten. Op je telefoon kijken is ook een hele beruchte tegenwoordig, net als het checken van je mail. Dat moet je ook niet doen in de avonduren."

Mocht het met deze tips nog niet beter gaan, dan kan de slechte slaper zich het beste bij de huisarts melden, zegt Hoogeboom. "Dan kan onderzocht worden wat de oorzaak is van het slechte slapen. Misschien is het een chronische pijn die meteen verholpen kan worden. Als het dan nog niet lukt, kun je altijd doorverwezen worden naar een specialist."



   meer 

Stuur dit bericht door!

Nieuws

Hoe de goedbedoelde ja-ja-sticker leidde tot een felle discussie over persvrijheid

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
Nieuws

Verdachte tramschutter Gökmen T. krijgt tegen zijn zin advocaat toegewezen

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
Nieuws

Vernietigend rapport over Utrechtse school: ‘Kritischer dan dit wordt het niet’

Bron: de Volkskrant



© de Volkskrant
'Scholier met geld heeft streepje voor bij studie Geneeskunde'
Bovenleiding bij Woerden hersteld, treinen rijden weer normaal
Bovenleiding Woerden gerepareerd, treinen rijden weer op tijd
Emile Ratelband naar politie Utrecht om 'ontvoering' zoon
Twee arrestaties op Smaragdplein Utrecht, verdachten wilden mogelijk plofkraak plegen
Farmers Defence Force: geen trekkers op de snelweg woensdag
Autokraker ramt vlaggenmast bij IKEA Utrecht en vlucht te voet
Inbreker Wittevrouwen heeft buit in broekje
'Jonge orthodoxe moslims zorgen voor problemen in moskeeën'
Uithoflijn geplaagd door storingen: valse start of niks aan de hand?
Assepoesterkoetsen en antieke rijtuigen: een blik in Stalhouderij Vijfheerenlanden
Ratelband geeft ‘ontvoerde’ zoon terug en meldt zich morgen bij politie Utrecht
Emile Ratelband meldt zich morgen bij politie Utrecht om aangehouden te worden
FC Utrecht neemt afstand van gedrag supporters in Frankrijk
Ook in hoger beroep 18 jaar cel voor doden echtgenote en brandstichting flat Kanaleneiland
Primeur voor provincialeweg Bunschoten: N414 krijgt trajectcontrole
Stamceldonoren gezocht, studentenverenigingen Utrecht zetten hun deuren open
Rechter beslist over inzage bewakingsbeelden tramaanslag Utrecht
Politie doet inval op bedrijventerrein Overvecht
Uithoflijn rijdt niet vanwege kapotte bovenleiding, U-OV zet bussen in
Herstel kapotte bovenleiding Woerden duurt langer: nog hele dag minder treinen
Van Zanen en bestuur alFitrah-moskee deze week onder ede gehoord
Opnieuw code geel vanwege buien en harde windstoten
Grote gemeenten niet meer in staat dakloosheid te bestrijden
FC Utrecht krijgt te weinig tegen Willem II: 'Hadden het eerder moeten beslissen'
FC Utrecht houdt punt over aan heerlijk voetbalgevecht in Tilburg
Hekkensluiter Utrecht Cangeroes verliest kansloos
Jarenlange samenwerking tussen Utrecht en ervaringsdeskundigen psychische zorg
LIVEBLOG: Invaller Gladon doet FC Utrecht pijn in blessuretijd
Gemixte gevoelens bij Hoogland: 'Blij maar we verdienden meer'
Buspassagiers gewond na noodstop voor 'roekeloze' fietser
Sluwe vos helpt Hercules opnieuw: 'Yasar blijft altijd loeren'
Kinderen verhuizen bieb Utrecht: 'Ze vinden de boekjes interessanter dan het verhuizen zelf'
Eerste lentedag van het jaar een feit
Net geen podiumplaats voor Van der Haar in Hulst
LIVEBLOG: FC Utrecht op bezoek in Tilburg voor belangrijk duel
Yasar weer goud waard voor winnend Hercules
Treinverkeer in Randstad flink ontregeld
Hier en daar een omgewaaide boom, maar geen grote problemen door storm Dennis
Vijf verdachten aangehouden na zakkenrollen met 'voetbaltruc' in Utrecht


Meer weer





© 2007-2012 AllesoverUtrecht